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儿童吃太咸可致血压高

2019-05-16 23:59:59 | 来源: 食材

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英国“国家饮食及营养调查”(National Diet and Nutrition Survey)指出,儿童吃太多含盐量高的食品,会致使血压上升,增加他们患心脏病和中风的可能。

调查研究了1658名儿童7天的饮食习惯,记录他们吃盐的份量和血压水平,发现每插入式流量计选用注意事项2
天多吃1克盐,都会令血压值上升0.4mmHg。

英国1个健康组织也表示,这个调查提示家长,在挑选食品给孩子时,必须留意包装上的盐分含量,特别是早饭的玉米片、零食和方便面等,这些食品都含有很高的盐分。

英国食品标准局建议,3岁小孩每天最多只可吃2克盐、4~6岁的最多吃3克、7~10岁吃5克、11岁最多吃6克,婴儿则不应吃有盐的食品。该局说:最好吃的比这更少。市面上很多加工食品的含盐量已超越孩子1天最高摄取的盐量。

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