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营养早餐奶味香蕉蛋羹的做法

2019-05-16 23:14:33 | 来源: 饮品

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奶味香蕉蛋羹的材料香蕉相克食品1根鸡蛋相克食品1只纯牛奶相克食品100ml白芝麻相克食品适当 奶味香蕉蛋羹的做法图片步骤,怎样做奶味香蕉蛋羹好吃?

把香蕉剥皮放在大碗里

用汤勺按压成香蕉泥

准备另外一个碗,把鸡蛋打进碗里,用筷子或打蛋器搅拌成蛋液

将香蕉泥往装有鸡蛋液的碗里倒进去

然后加入牛奶

充分搅拌糊状

蒸锅加入适当清水,大火烧开,水开后将香蕉蛋奶液放入蒸锅,改中火蒸至熟透,时间大概10⑴5分钟,晃动碗,碗中的香蕉蛋奶液不会活动完全固体状便可取出。

最后撒少量白芝麻装璜1下。(这步骤可省略)

美食天下菜谱大全温馨提示:

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而取得了智慧,因此被誉为智慧之果。从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有公道解释,香蕉性寒,根据热者寒之的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎购物车会是无人零售的下一个爆发点吗
动不安者,都可生吃蕉肉。不过,正由于香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性消退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。民间验方更有用香蕉炖冰糖,治疗久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并增进细胞及组织生长。用香蕉可医治便秘,因它能增进肠胃蠕动。最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能增进大脑分泌内啡化学物资。总之,身体燥热者大可1日1香蕉,但如惧怕香蕉性寒,可以将香蕉果肉煮熟后食用。香蕉还有清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精华、解酒毒等功效。

香蕉泥压烂得越细腻越好。香蕉本身带有1定甜度,所以没有加糖。做好的香蕉蛋奶液可分成两碗蒸熟,这样蒸的时间会短些。

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